CPAP cihazı kullanan kişilerin uyurken hala apne yaşaması son derece yaygındır. Tabii ki, CPAP cihazı apneleri tedavi etmek için tasarlandığından, bu bazı yaygın soruları gündeme getiriyor:
- CPAP kullanıyorken neden hala apnelerim var? (Başka bir deyişle, CPAP cihazı neden AHI [saatte olan apne ve hipopneler] – sıfırdan fazla?)
- “Güvenli” veya “normal” kabul edilen AHI veya apne sayısı var mı?
- AHI değerim genellikle 0–1 civarındadır. Kısa bir şekerleme yaptığımda neden 4’e fırladı?
Bu soruları yanıtlayacağız ve apnelerinizin neden endişe kaynağı olmayabileceğini açıklayacağız.
AHI neden sıfırdan yüksek?
CPAP cihazı, oral apareyler ve diğer uyku apnesi tedavi seçenekleri, AHI’nizi azaltmak için tasarlanmıştır, ancak bunları mutlaka tamamen ortadan kaldırmaz. Bunun nedeni, herkesin saatte beşin altında apneye sahip olmasının normal kabul edilmesidir.1 AHI değerinizin geceden geceye değişmesi de yaygındır.
Bazı CPAP kullanıcıları için uyku apnenizin şiddetine bağlı olarak daha da yüksek AHI değerleri kabul edilebilir. Örneğin, tedavi edilmemiş AHI 40 olan kişiler, CPAP cihazı kullanımı AHI değerini 8’e düşürürse, yine de kısa/uzun vadeli önemli sağlık faydaları sağlamış olur ve CPAP olmadan alacaklarından daha fazla kaliteli uyku ile sonuçlanır. İlk tedavi hedefi, AHI’nizi (saatte apne) 5’in altına çekmek olmalıdır. Bununla birlikte, siz ve doktorunuz, sizin için kabul edilebilir bir AHI değerinin ne olduğunu ve AHI’niz hedef hedefinizin üzerine çıkarsa hangi ayarlamaların dikkate alınacağını konuşun.
Ayrıca AHI, uyku apnesi tedavinizin işe yarayıp yaramadığının birkaç göstergesinden sadece biridir. Göze çarpan belirtilerinizi takip edin ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere hangilerinin düzeldiği veya kaybolduğu konusunda doktorunuzla konuşun:
- Horlama
- Sürekli yorgunluk
- Zayıf konsantrasyon
- Gece terlemeleri
- Kilo almak
- Enerji eksikliği
- Unutkanlık
- Cinsel işlev bozukluğu
- Gece sık idrara çıkma
- Sabah baş ağrıları*
- Uykusuzluk, depresyon veya anksiyete belirtilerine benzer belirtiler*
*Kadınlarda OUA’nın ek yaygın semptomları2
Unutmayın: CPAP cihazı kullanımında yeniyseniz veya yeni bir maske deniyorsanız, hedefinize ulaşmak biraz zaman alabilir. Bunun nedeni, maske rahatsızlığı ve maske çıkarma olaylarının (uykuda çıkardığını fark ederek uyanma) ilk birkaç gün veya haftalarda daha sık görülmesidir. CPAP cihazı veya yeni bir CPAP maskesine uyum sağlamak için bu basit ipuçlarını izleyin ve AHI değerlerinizi uzun vadede düzelmezse, farklı bir boyut, model veya türde maske denemek konusunda doktorunuz veya ekipman tedarikçinizle görüşün.
Yarım saatlik bir şekerlemeden sonra AHI 4’üm nasıl?
Birçok kişi bize bu soruyu sordu, ancak iyi haber şu ki: problem olan bir durum yok. AHI, toplam sayıyı değil, saat başına yaşadığınız apne ve hipopne sayısını ölçer. Örneğin, yarım saat şekerleme yapıyorsanız ve AHI’niz 4 ise, bu yalnızca iki apne ( saatte ortalama dört) deneyimlediğiniz anlamına gelir ve bu hala “normal” olarak kabul edilen aralıktadır.
Add comment